近4万人曾因自杀而求助 这个热线你也应该知道

2016-09-10

北京市和润心理健康公益服务中心


      小敏(化名)已年近30,其左手总是要戴着手链或者手表之类的饰品,不单纯是为了爱美,更多的是为了遮掩她手腕处的刀疤,一条已经存在了12年的刀疤,一条因自杀留下的刀疤。2004年,小敏还在读高一,一次期末考试因为一门课程考得不理想,回到家后她受到了父亲的责骂,一时想不开的小敏在卧室里利用裁纸刀划开了左手的动脉血管。好在母亲发现得及时,加之伤口不深,包扎过后并无大碍,但至今都留下一条三厘米长的刀疤。

      李哲(化名)找到心理咨询师的时候心情沉重,昨天一个同事给他打了一个电话,商量一些工作上的事情,今天早晨来到单位,吃惊地发现,那个同事自杀了,而打给他的电话,竟然是同事生前最后一个电话。给他带来最大冲击的并不是第一次经受了警察的问询,而是,在昨天的电话中,他竟一点都没有听出来,同事不开心,想自杀。

      事实上,大多数市民都曾产生过自杀的念头,有时候的一时情绪激动,有时候是长年累月的负面情绪积压,“其实有过自杀情绪和行为并不是一件见不得光的事,这很平常,尤其是这类人群更应该向信任的人或者心理咨询师吐露心声,这样才能避免再次出现自杀念头和行为。”

全世界每年共有80多万人自杀身亡。
自杀是15-29岁年龄组中第二大死亡原因。
全球最常见的自杀手段是喝农药、上吊和使用枪支。
低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的75%。


      每年的9月10日是世界预防自杀日,危机干预领域的著名专家林昆辉指出——自杀是一个沉重的话题,其给自杀者亲属以及整个社会带来的伤害不容忽视。生命对于每个人来说都只有一次,我们有义务采取措施预防悲剧的发生。

>>>关于自杀,这些误解应该被抛弃








>>>如何辨别自杀前的征兆

      “希望24热线”的每一位心理咨询师接线员都熟知——自杀危机有九大征兆,分为六变和三托。

      自杀会露马脚,从想死到去死,每天想着 要死不死,所以自然在生活语言、行为中露马脚了。而露出的马脚——这九个征兆其实 就是九种求救信号。

      如果九个求救信号都出来后,结果没有人理会,这就证明我该死了。 我在这里跟你谈了九次了,九种信号都出来,那么多次了,没人看到,没人听到,这代 表你们根本不在乎我,我真的该死。是的,其实他会求证,就好像盖了九个印章一样, 证明我该死的。

      因此,身边每一个人很有必要去了解生命危机干预的九个征兆是什么,而这里分成——六变和三托,六种巨大的变化,三种托付。而这种托付,就是三种临终安排 。他要死了, 会去做要死以前的一些安顿,要安排好。而所谓六变,就是指六种巨大的改变。你看吧, 有性情大变,行为大变,花钱大变,言语大变,身体大变,环境大变。

      一个人要自杀时,他的个性、情绪表达模式会跟平时不一样。本来内心不跟人家接触的,下班就走的,怎么约他都不理你的。(可是现在)下班不走了。“你在干嘛?”“你们要去哪里?我也跟你们一起去。”干嘛呢?你以为这个人转性了?不是的,(是)想死 了。如果一个人在日常生活中,没有遇到重大的事件、冲突、打击,可是,他的个性, 还有情绪的表达模式(却突然变化),平时他笑得很开心(荷,哈哈哈哈),最近,笑得 好像很勉强(嗯 ,呵呵, 呵呵)。平 时很冷漠的 ,最近情绪 特别张扬 。是的,因为在行 为上,他会出现两种行为,故意不去做该做的事,而去做不该做的事。其实,这两种行 为,我们平时在家里都会做的。但是,做了以后,会不好意思,也知道我做错了。但是, 想自杀的人,当他故意不去做该做的事,他认为这是理所当然的,他不会害羞,不会觉得不好意思,他去做不该做的事,他还理直气壮,“哪有错?我根本没错。你们不去做, 是你们不会做。你们不会做,代表我做没有错。谁说你们不做,我就错了?”

      然后(讲到)作息。该睡觉不睡觉,该吃饭不吃饭,该干嘛不干嘛,该上班不上班。 “你怎么不来上班?”“我干嘛要上班?”他认为这全部都是对的,都是可以的,“我干嘛要上班?你不 上班要请 假,我干嘛 要请假?”“这一切对我来讲, 就像末日情 结,我已经走到末路上了,这些规矩我干嘛还要(遵)守呢?”因此,他在作息上,行为上, 就会发生很大很大的改变。

      下面一个是讲花钱。他用的钱、财物,经济上,会发生非常重大的改变,他把钱花光光,信用卡刷爆,存款全部领出来,能用都用掉。这是很极端的行为。你也清楚地知 道,都要死了, 留这些钱给谁用?最 重要的是, 这些钱花光干嘛?他用钱来交代他和这 世界的关系,比如说,我现在就想自杀,单我可能会想,春节快到了,等过完年吧,过年时,红包要大一点,给足,所有跟我有关系的人我都把红包大大小小分好,把它发掉。 用钱来了结我和这人世间所有人物的关系。所以,他会买东西送人,“来来来,我请客。 我花钱,我买单,我买东西送(人)。”不过,这跟购物狂不一样。购物狂一下子买几十套衣服,买多少东西,都是买给自己的。但是,自杀者,把钱花光光,买了一堆东西, 没有一样(是) 用在自己 身上(的),都是给别人的。或者 ,他把钱捐给孤儿院 、慈善单位,或者,到声色场所,把钱花完,这是末日情结。是的,他用钱去交代、告别,用钱去跟大家告别,这就是在此出现的行为(大变)。

      言语的变化就比较复杂了。因为,言语的变化,其实是我们发现自杀征兆(时)最容易判读(的),可是也 (是)最容易疏忽的。一个人想死的念头出 现后,会越来越强烈。

      “希望24小时热线”把生命危机等级分成4类,7等,26 个级别来判读。

      因此,他的语言就会转到第二层,死亡的价值、仪式、费用。一个人突然告诉你,死有重于泰山,轻于鸿毛。活那么久有什么用?活得精彩,出色,有质量,没有质量就死了算了。干嘛还苟延残喘的?这个人绝对不去苟延残喘,要怎样怎样,我捐器官,我放弃急救,我要怎样怎样。(这就是语言的变化)

      还有突然问你 ,棺材多少 钱一具? 火葬要花多 少钱?对 的,他干嘛 ?他在询问死亡的意义、仪式、费用、成本,他准备花多少钱,他要把这些钱准备好,需要留多少钱给 大家,不要拖累家人。你不知道,他想干嘛,还以为干嘛,我有朋友在乎,你仔细问一下,他哪个朋友死了吗? 也没有。因 此,你听到 一个人突然 ,其实, 这是有层次 的,大 部分都是先做第 一层,生 命的价值, 然后,(做 )第二层, 死亡的意 义、仪式、 费用, 要不要请和尚念经,道士念经好,还是和尚念经好;天主教和基督教,哪个比较好?到 底用哪个仪式比 较好?你 觉得呢?问 这些个(问 题),大家 都觉得很纳闷的。但是,你就会 PASS 过去了。可是你回避,代表你不在乎我,不关心我,所以我该死。太可怕了, 你知道吗?

>>>诸如此类的征兆出现时我们该向谁求助呢?

      希望24热线400-161-9995是一条覆盖全中国19个省会城市的24小时生命危机干预热线,在这个平台上,我们已接到每月打入8000多通求助电话,帮到了无数在痛苦中挣扎的人们。

请分享出去,让更多需要的人知道。

这条热线是:400-161-9995
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